Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty może być stresująca. Dobrze przygotowana – pomoże Ci poczuć się pewniej i skuteczniej rozpocząć terapię.
Co mam ze sobą zabrać? Jak się przygotować?
- Zabierz ze sobą dokumentację medyczną.
- Strój sportowy lub wygodną odzież (np. legginsy, t-shirt)
- Najlepiej nie jedz około godziny przed planowaną wizytą.
- Jeśli potrzebujesz możesz skorzystać u Nas z prysznica przed wizytą- przyjdź odpowiednio wcześniej, przed zaplanowaną wizytą.
Dla kogo?
- Dla osób, które odczuwają ból, stawów, mięśni, kręgosłupa itp.
- mają ograniczoną ruchomość, sztywność ciała lub przeciążenia,
- są po urazie, kontuzji, zabiegu operacyjnym lub potrzebują rehabilitacji,
- zmagają się z nawracającymi dolegliwościami mimo masaży lub innych metod,
- chcą zadbać o ciało w sposób bardziej diagnostyczny i terapeutyczny.
Przebieg pierwszej wizyty:
• Wywiad
Twój styl życia i pracę, przebyte urazy, operacje, choroby, szczegóły dotyczące obecnych dolegliwości
• Badanie funkcjonalne
(Ocena postawy ciała, zakresy ruchu, siła mięśni, ruchomość stawów
• Testy fizjoterapetyczne
• Omówienie wyników i plan terapii
• Ustalenie celów terapii
Już na pierwszej wizycie rozpoczyna się terapia
• Zadawaj pytania – fizjoterapeutka chętnie wyjaśni wszystko zrozumiale
W trakcie wizyty…
Nie bój się mówić, jeśli czujesz dyskomfort, masz dodatkowe pytania, czy po prostu jest ci nie wygodnie 🙂
To jest TWÓJ czas.
Kiedy? – Warto umówić się na fizjoterapię:
- kiedy ból lub napięcie nie ustępują mimo masażu,
- przy długotrwałych lub nawracających bólach
- jeśli dolegliwości wracają cyklicznie,
- po urazie lub zabiegu,
- przed planowaną operacją w celu przygotowania do zabiegu
- w profilaktyce – by zapobiec poważniejszym problemom w przyszłości
Po co? – Pierwsza wizyta służy:
- zebraniu szczegółowego wywiadu i ocenie stanu zdrowia,
- przeprowadzeniu badania funkcjonalnego,
- postawieniu wstępnej diagnozy fizjoterapeutycznej,
- rozpoczęciu indywidualnie dobranej terapii,
- przedstawieniu planu terapii i zaleceń domowych.
- Czas trwania – 60 minut
Zastanów się…
• Od kiedy masz dolegliwości?
• Gdzie dokładnie odczuwasz ból?
• Co nasila, a co łagodzi objawy?
• Czy byłeś już leczony z tego powodu?
Po wizycie…
Możesz odczuwać lekki ból lub zmęczenie – to normalne po terapii
Otrzymasz zalecenia do domu – ćwiczenia, pozycje, unikanie pewnych ruchów
Regularność i zaangażowanie to klucz do efektów!